Descubre cómo los alimentos que consumes pueden influir en tu estado de ánimo, memoria y función cognitiva. Este taller práctico y educativo te enseñará a cuidar tu cerebro desde la cocina, mejorando tu bienestar físico y mental a través de una alimentación consciente y equilibrada.
¿Qué te espera en este taller?
- Conocer la relación entre el eje intestino-cerebro y el impacto de la microbiota en la salud mental.
- Identificar los nutrientes esenciales para el cerebro, como omega-3, antioxidantes y vitaminas del complejo B.
- Aprender cómo evitar la “niebla mental” reduciendo azúcares y carbohidratos refinados en tu dieta.
- Explorar técnicas de mindfulness y alimentación consciente para mejorar la conexión con tus comidas.
- Diseñar un plan de snacks y comidas equilibradas que aumenten tu energía y concentración.
¿Por qué con nosotros?
- Taller desarrollado por especialistas en neurociencia y nutrición, combinando ciencia y práctica para resultados reales.
- Enfoque innovador en el cuidado del cerebro a través de alimentos y hábitos conscientes.
- Material exclusivo con guías prácticas, recetas fáciles y consejos para implementar cambios desde el primer día.
- Ambiente dinámico y personalizado para resolver tus dudas y compartir experiencias enriquecedoras.
¡Reserva tu plaza ahora y transforma tu alimentación para potenciar tu mente!
