Mejora tu bienestar mental y físico a través de una alimentación que potencie tu estado de ánimo, memoria y función cognitiva. Este taller combina conocimiento científico y herramientas prácticas para cuidar tu cerebro con hábitos alimenticios saludables y conscientes.
¿Qué te espera en este taller?
- Descubrir la relación entre el eje intestino-cerebro y el impacto de la microbiota en la salud mental.
- Identificar los nutrientes esenciales para la salud cerebral, como omega-3, antioxidantes y vitaminas del grupo B.
- Aprender a prevenir la “niebla mental” reduciendo el consumo de azúcares y carbohidratos refinados.
- Explorar técnicas de mindfulness y alimentación consciente para mejorar tu conexión con los alimentos.
- Diseñar un plan de snacks y comidas energéticas para optimizar tu concentración y productividad diaria.
¿Por qué con nosotros?
- Contamos con expertos en neurociencia y nutrición, que te enseñarán cómo la alimentación afecta directamente tu cerebro.
- Enfoque práctico con recetas y estrategias fáciles de aplicar en tu vida diaria.
- Material exclusivo para que lleves todo lo aprendido contigo: guías, menús y recursos adicionales.
- Entorno dinámico e interactivo, diseñado para resolver tus dudas y ayudarte a implementar cambios efectivos.
¡Reserva tu plaza ahora y comienza a potenciar tu mente a través de la alimentación!
